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大肌肉小肌肉分別
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告訴你大肌群和小肌群的區別和訓練計劃 - 每日頭條
健身中,我們會給肌肉進行分類,最直接的就是:大肌群、小肌群。比如胸肌、背部肌群就屬於大肌群,而二頭、三頭就屬於小肌群。本文要講解的, ...
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