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淺談重量訓練-原來這樣的負重會受傷！ - 松山景能物理治療所

所以很多身體上的小肌肉反而無法鍛鍊到，最後都靠大肌肉在出力。 ... 以上這些代價分別會造成各種的問題如：胸小肌過緊而壓迫到臂神經叢、胸悶、前鋸 ...

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