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魚油這樣才吃對！吃魚油Omega-3的13種功效與副作用

魚油 補充劑可以改善某些精神疾病的症狀，這種效果可能是Omega-3 脂肪酸攝入量增加的結果。我們的大腦由近60％ 的脂肪組成，大部分脂肪都是Omega-3 脂肪酸，因此Omega-3 ...

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