現代人很注重健康，家裡櫃子營養品、補品⋯琳瑯滿目。
但也擔心吃多了反而帶給身體更大的負擔！
姐每天一起床也是一個接一個的營養食品在補充～
所以幫身體篩選最需要的營養補充品才能事半功倍!!
近期好多人都說姐看不出年紀，真的犯規了（偷笑🤭）
都問我到底如何把青春偷回來的，
老實說，生活上我追求的是極簡的智慧!
不過最近身體的狀態真的很不尋常（是好的不尋常哦😍）比方說重拾年輕時的活力、身體循環也比較好了（沒有在害羞😳因為是真的，又偷笑🤭）
後來我發現了，是什麼帶給姐這樣的轉變!!
前陣子同事推薦我一款『E+高倍特級魚油』。看到E跟魚油姐立刻有興趣嘗試試了一段時間，身體開始有微妙的差異(立刻想多了解這款產品的成份與製作過程)
研究了解後，驚覺這款台塑生醫『醫之方 E+高倍特級魚油』很厲害😱👍
姐把它的特點重點整理出來，你們就會明白為何姐給出了高評價👍
✅Omega-3純度85%（人體不可缺少的脂肪酸，純度是魚油最高的價值所在），
亞麻仁油、紅藻萃取物（含10%蝦紅素）、等成份。
✅EPA：DHA=3：2黃金比例，體內循環順暢，讓思緒靈活喔。
✅rTG的魚油型態（濃度高又好吸收的最佳脂肪酸類型）
✅超臨界萃取技術（不用擔心含重金屬及戴奧辛，也代表不是使用化學溶劑）製造過程品質大家可安心🙏
✅加上維生素E(具抗氧化作用、減少不飽和脂肪酸的氧化、增進皮膚與血球的健康、有助於減少自由基的產生)
魚油最怕品質差，吃錯反而吃壞身體，所以一定要選擇大廠牌，E+高倍特級魚油有長庚團隊品質把關，安心有保障。
姐因為工作的關係，外食的機會比較多，營養攝取的不均衡，容易導致體內脂肪酸比例失調。
適當的補充魚油可以讓身體營養均衡，調節體質。
尤其是外食族真的很需要

✅建議大家在餐後30分鐘食用。因為魚油是屬於脂溶性，飯後補充及吸收是最好的時間👍
✅膠囊小、好吞食（一次2顆）
重點是👉沒有魚腥味👏
✅提醒孕婦和有服用抗凝血劑藥物的朋友，請先詢問醫生再服用。

定期攝取好的「魚油」是現代人聰明的選擇💁
維持健康與年輕的保養秘密😍姐推薦『E+高倍特級魚油』
分享給愛自己的妳/你❤

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＃台塑生醫 ＃醫之方 #E+高倍特級魚油 #85%高純度 ＃子育推薦

台灣人愛買保健食品應該是全球排名前幾名的國家，但是要如何挑選適合自己和家人的保健食品就格外重要，因為每個人的需求不同，在選擇上我就會多花點心思在商品質量的比較上。
像是在我們家的保健醫療櫃子裡，一定要有的就是魚油，魚油含有豐富的Omega-3，是人體需要的關鍵營養素，若是平常外食機會很多，對於Omega-3的攝取就很有可能不足，此時魚油的補充就很重要，能夠幫助身體循環代謝。
另外，Omega-3的DHA、EPA 對人體的幫助很大，特別對小朋友的成長發育、學習力的發展是不可或缺的關鍵營養素，小朋友若是平常有挑食不吃魚的狀況，或是有注意力無法集中的情形，建議可以補充魚油喔。

市售魚油百百款，如何挑選好的魚油又是一門學問，身為醫師娘的我，最在意的就是魚油的純度，因此我會盡量挑選採用超臨界萃取技術的魚油，才能保證取得85%高純度、吸收率佳的魚油，。此外，現在要吃的營養保健品實在太多了，在選擇時，我都會選擇複方設計的產品，這樣營養上更加全面而完整，而且好不好吞也是我購買的考量重點，曾經買過國外品牌的魚油，都非常的大顆，大人們都吞的很辛苦了，更何況是家裡的長輩跟小朋友，「醫之方 E+高倍特級魚油複方膠囊」膠囊只有以往我買過膠囊的2/3，很好吞食，是最近我比較過，最符合我們全家大小的一款魚油(小朋友7歲以上就能吃囉)。
他來自長庚團隊，品質有把關，萃取深海特級魚油，85%超純度超臨界萃取，EPA：DHA為黃金比例3:2，還加入了亞麻仁油和紅藻萃取物以及維生素E，有助於減少自由基的產生。
一天兩顆吃一陣子之後就會感受到它的效果！

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這兩年疫情打亂全世界的生活，也讓我們更明白健康才是無價之寶，
獨自在台北生活的我，
展開斜槓人生，身兼新聞主播、節目主持、廣播DJ、職場作家多重角色，
忙都忙死了，餐餐外食還要去顧到飲食均衡、定時定量真的很難!
所以在我每天要吃的保健品當中，就加入了魚油。
因為我曾經播報過一篇報導，
人體內脂肪酸比例(Omega-6/Omega-3)的比值須小於3，
如果失衡，
就容易勞累、思緒不清晰等，這樣就會影響到我的訪談工作表現了，我怎麼可能讓這種狀況發生!
現在不好好保養，再過幾年，擔心會有更多問題發生，
也因此平常要多多補充Omega-3，也要注意減少Omega-6的攝取。
畢竟總是外食居多，靠天天吃魚補充Omega-3真的有點困難。

這次想跟大家分享我為什麼吃台塑生醫的"醫之方E+高倍特級魚油"，
畢竟吃進身體裡的東西，一定要選擇有信譽的品牌，
台塑生醫這塊金字招牌，除了出廠前一定經過嚴格檢驗，重點是還有長庚團隊的把關，專業人士都有在食用的，當然不用擔心!
而且以前我曾經吃過很大顆(大概像半截小指)的魚油，
連吞嚥都有困難，有時候沒能一口氣灌水吞下去，還會有濃濃的魚腥味，真的吃到怕啊!
而醫之方E+高倍特級魚油的Omega-3純度達到85%，屬於高濃度，EPA:DHA= 3:2
膠囊小好吞食，也沒有重到讓人反感的味道，可以顛覆你對傳統魚油的印象喔!
裡面還添加了亞麻仁油+紅藻萃取物 (含蝦紅素)，可以調整體質，
以及維生素E，抗氧化效果有助於減少自由基的產生，也是保持外在青春的重要元素!

每天午餐後吃兩粒，我覺得長期下來，
整個人內在外在都能維持在不錯的狀態，
至少今年我面對所有工作都是容光煥發、戰鬥力滿滿!
健康是要長期累積養成的，現在開始打底都不遲喔!
特別是家裡長輩，除了平日飲食要注意外，為了讓身體維持在最佳狀態，平日保養真的不可少，
我已經開始叮嚀我爸媽跟我一起吃啦!

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