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退奶食物三寶：人蔘、韭菜、麥芽！告別母乳這樣做 - 媽咪拜

例如絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等，瓜類是屬於偏冷的食材，可能會導致奶水變少。 5. 寒性蔬菜. 大白菜、白蘿蔔、花椰菜、筍子、海帶、紫菜、 ...

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