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燕麥你選對了嗎？營養師教你看成分和營養標示的玄機 - 元氣網

市面上常見的燕麥有燕麥粒（比較難煮，但是營養價值確實最高）；快熟的燕麥片（就是把整粒的燕麥碾壓成的片），整粒的燕麥粒太硬，種皮韌性大，太難煮，壓 ...

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