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吃燕麥片減肥的誤區難怪你瘦不下來！ | PTT新聞

燕麥的熱量並不是很高且營養豐富，當做主食完全沒問題哦。 非常有效且營養充足的一天三餐減肥法：早餐用低脂牛奶泡燕麥片，吃完後吃一個蘋果；午餐 ...

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