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肥胖大解密速瘦料理篇: 減重名醫的100道美味瘦身料理，打破胰島素阻抗循環，扭轉致胖根源！

➂將2公升大的烤盤抹上奶油。放入菜豆、油封鴨、香腸、培根、以及平地鍋中的肉汁。放進烤箱烤45分鐘,不加蓋,直到肉熟。從烤箱取出,靜置冷卻大約15分鐘。

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