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【活得健康啲】魚生刺身卡路里大比拼營養師教4招不增磅進食 ...

她指出，飲食時要注意五大營養素，如果一餐中完全避開壽司飯，就會沒有了碳水攝取，在欠飽腹感的情況下容易攝取過多的脂肪或蛋白質，引致攝取過多卡路里。

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