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7旬阿公也會有媽媽手？四招舒緩手腕疼痛

第二招：痛點按摩 · 步驟一：將手肘向前伸直，大拇指朝向天花板。 · 步驟二：手握拳，將大拇指包住。 · 步驟三：接著手腕慢慢向下，感覺到手腕與大拇指之間有緊繃感時，可先 ...

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