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板機指是什麼？舒緩滑手機手痛6動作一次看 - Yahoo奇摩新聞

滑手機過久，會造成手掌肌肉過度發力，尤其是大拇指下方的肌肉，導致手掌會有無力、痠痛的症狀。此時能以指腹揉壓手掌心，按照順時針方向按摩手腕的筋膜， ...

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