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对于女生的胸部，你选大小、胸形还是触感？ - 搜狐

· 躺在健身球上，或者躺在踏板上也可以，双脚自然开立呈90度；. · 两手抓住哑铃垂直胸前，掌心朝向头部方向；. · 双手向下打开，于此同时 ...

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