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大小胸健身
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常吃蛤蜊、豆腐,能延緩胸部下垂!哪種運動有助胸部堅挺?
私人健身教練Nico指出,胸部大小取決於乳腺和脂肪多寡,隨著年齡增長,肌肉和乳腺萎縮,胸部看起來不再飽滿如昔。透過鍛鍊乳腺下方的胸大肌,肌肉的 ...
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