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健身大小胸q求助！！！！ - 百度知道

把脚放低做俯卧撑练的就是下胸肌，抬高脚练的就是上胸肌。一般的举哑铃练的就是肱二头肌和下胸肌，但一般都是练上胸肌，因为练出来比较好看。如果觉得一个胸肌大一个 ...

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