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大夜班 吃什麼
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七大保養腸胃守則,預防消化不好「胃堵堵」
不少人因作息或上班原因,餐食份量及用餐次數都不固定,有人習慣不吃早餐或一天只吃一餐,以致飲食上會有大小餐,份量差異很大的情況;或大夜班、假日放鬆關係,一天吃到5- ...
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