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[問題] 大夜班練跑建議？附上健康檢查報告 - PTT 問答

我都做大夜班，晚上6:30一直到隔天6:30，上大概12小時(一個月休10天)， ... 其他時間都待在位子上看書，下班後就直接回家睡，一天大概吃2~3餐，睡眠 ...

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