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健康網》平日糖分、碳水化合物攝取太多恐嚴重影響睡眠品質

... 這些富含高「糖分」或「碳水化合物」的食物雖然會讓身體分泌「快樂物質」 ... 嗜睡、入夜難眠；長期下來，恐怕會帶給身心不少相當嚴重的後遺症。

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