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抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策

抽筋會讓睡眠品質變差 · 運動使用肌肉過度或造成肌肉受傷。 · 身體缺乏鈣、鎂、鉀等礦物質，除了平時飲食攝取不足，也可能與懷孕後期有關。 · 肌肉暴露於冷水 ...

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