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上夜班經常熬夜有哪些危害如果必須上夜班，怎麼“合理熬夜”？

但凡是熬夜就對身體有傷害，熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降 ...

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