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逆轉肥胖終極指南：「168」間歇性斷食+減醣飲食，吃正確的 ...

逆轉飲食俱樂部｜168｜斷食｜減醣｜減脂餐｜減肥菜單｜ ... 晚上斷食方案small.jpg. 上大夜班者，適合吃晚餐與消夜，不吃早餐，早上喝MCT油。

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