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減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！營養師 ... - 風傳媒

鐵板燒 的主菜通常為豬、雞、牛、海鮮，相較之下花枝、魚、雞肉等脂肪含量比牛或豬低一點，因此主菜選低脂肉類較佳。鐵板燒是單人料理，因此請老闆客制 ...

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