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腿易水腫必看！8大好習慣養出細長腿，這一招小腿肚默默消失

... 運動傷害，甚至能提高身體的新陳代謝，同時放鬆緊繃的肌肉，讓整個腿部線條更加修長。 5-做原地高抬腿. 每天十分鐘的高抬腿動作每組十分鐘重複五組 ...

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