你即將離開本站

並前往http://www.gogym.com.tw/%E6%94%B9%E5%96%84%E8%82%A9%E9%A0%B8%E7%97%A0%E7%97%9B%E5%B0%B1%E9%9D%A0%E3%80%8C%E9%80%99%E5%85%AD%E6%8B%9B%E3%80%8D%E6%8B%92%E7%95%B6%E3%80%8E%E9%BE%9C%E4%BB%99%E4%BA%BA%E3%80%8F/

改善肩頸痠痛就靠「這六招」拒當『龜仙人』

主要訓練部位：闊背肌、大圓肌、小圓肌…等等. 如果你是一個剛接觸這個動作者，建議可先嘗試初階版本！！ 初階款：採垂掉式，訓練手抓力.

確定！ 回上一頁

查詢 「大圓肌訓練」的人也找了：

  1. 大圓肌拮抗
    2.
  2. 大圓肌啞鈴
    3.
  3. 大圓肌放鬆
    4.
  4. 大圓肌代償
    5.
  5. 大圓肌激痛點
    6.
  6. 背闊肌訓練
    7.
  7. 小圓肌復健
    8.
  8. 小圓肌損傷
    9.