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大圓肌練了嗎?1個單臂繩索下拉,幫你彌補背部訓練短板打造寬背

導語：打造有型、有厚度的背部肌肉是彰顯男人雄風和氣質的標誌之一，經常練背的人，對於背部的肌肉組成非常的熟悉，其中背闊肌、斜方肌和菱形肌是清楚 ...

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