你即將離開本站

並前往https://www.peeta.tw/workout/deltoid/

打造完美三角肌｜肩膀解剖以及訓練課表 - Peeta Fitness 健身網

覆蓋在肩上以及周圍的肌肉除了大家熟知的三角肌也包括旋轉肌袖（棘上肌、棘下肌、肩胛下肌小圓肌）. 來穩定肩關節並且做出旋轉的動作. 以及大圓肌、喙肱肌 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「大圓肌訓練」的人也找了：

  1. 大圓肌拮抗
    2.
  2. 大圓肌啞鈴
    3.
  3. 大圓肌放鬆
    4.
  4. 大圓肌代償
    5.
  5. 大圓肌激痛點
    6.
  6. 背闊肌訓練
    7.
  7. 小圓肌復健
    8.
  8. 小圓肌損傷
    9.