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大圓肌訓練
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跟圓肩說Bye Bye! | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
至於這部分,可以著重在肩外轉肌(棘下肌與小圓肌)與肩胛內收肌(中斜方肌與大小 ... 以下我們分成彈力繩跟啞鈴兩種訓練方式,如果沒有彈力繩,腳踏車的內胎剪斷後也 ...
確定!
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「大圓肌訓練」
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