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体能增长与健身训练 - Google 圖書結果

如果在斜方肌训练日加入这个动作,必定会影响一部分杠铃耸肩或哑铃耸肩的训练效果。 ... 向上的原因一般有两个:一个是因为自身握力或背阔肌、大圆肌、小圆肌力量不足, ...

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