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大圓肌訓練動作
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打造強壯背肌可以改善駝背?! - 真愛大健康
背肌訓練動作推薦 ... 引體向上是練背必備,因為它能夠訓練到整個背部肌群,它也能夠因為手把的握距分為寬、窄握,而寬握相比窄握更能針對上背肌肉如大圓肌 ...
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