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肩關節夾擠 重訓常見錯誤| 運動星球sportsplanetmag

更糟的是，肩關節發炎會擴散到肋骨和脊椎骨等附近的區域，因此保護好你的 ... 肩旋轉肌袖是由以下五個肌群所組成：棘上肌、棘下肌、小圓肌、肩胛下肌 ...

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