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排便不順多吃蔬菜還水果? 醫教1招判斷:看糞便型態就知- 健康
通常能當生菜的菜,大多都比較嫩,纖維普遍不足,對便秘沒太大助益;且生菜體積大多蓬鬆,吃一大碗就容易飽,但這一碗通通拿去煮,也不到建議的纖維攝取量 ...
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