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嗯嗯不出來怎麼辦？！ 淺談便秘的原因與治療

... 排便。 後記： 對於便秘的問題生活習慣上之改變是首先要考慮的，養成每天固定一個時間排便是很有益助，一但習慣成自然，時間一到大腸就會蠕動，此時去排便必定順暢快速 ...

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