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腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康 - 健康遠見

腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。 ○ 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格 ...

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