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減肥一陣子之後，便祕怎麼辦？我做這5件事 - 如何吃· 怎麼吃

迷思一：我今天沒大便就是便秘嗎？ 我在減脂的時候很怕自己沒有排便，體重就變重。 ... 像是有些人特別容易在旅行的時候便秘就是這個原因。

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