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反而便秘更嚴重？5大益生菌迷思，陽明大學蔡英傑教授一次解

因為舒緩便秘問題只靠益生菌是不夠的，且市售好的益生菌產品多半會加上水溶性纖維「益生質」，應該大量喝水以達到更好的功效；若自認為吃了益生菌就可以不 ...

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