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1天排便1次「不夠乾淨」？吳文傑醫師：1天3次稀便也沒用

便秘怎麼辦？多喝水有用嗎？ · 多補充高纖食品：例如蔬菜、五穀雜糧，尤其是不會被消化吸收的膳食纖維， · 多喝水：最好每天喝到1500cc以上。 · 補充油脂： ...

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