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每天排便，但小粒硬硬的仍算便秘！更年期後易有的虛秘

雖然便秘看似不嚴重，但是卻很困擾，每日如果順暢地排出成形的大便，是一件多幸福的事！ ... 黑木耳、白木耳、蜂蜜、檸檬水等幫助通便。還有南洋知名料理 ...

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