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大休息睡著
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淺談瑜珈結束後必做的大休息 - Recover
在做攤屍式大休息時,我們也可以想像自己就像想要睡覺一樣,覺得無聊或者玩味這種抗拒想動的感覺。 練習這個體位時,雖然完全不動地躺著,但我們要努力讓 ...
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