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大休息睡著
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心悅幸福樂186 瑜伽睡眠大腦休息法,關於睡的好的四個關鍵+ ...
在練習瑜伽睡眠,是躺著聽著引導,身體沒有太大的一個動作,目的是為了要調節大腦的放電頻率,幫助鬆綁全身的肌肉。 第二個有時候發生不開心的事情,或工作壓力比較大, ...
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「大休息睡著」
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