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大休息睡著
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只要「躺著」就舒展全身!這樣休息10分鐘,等於睡夠6小時
「放鬆」已成為現代必修課題,透過瑜珈練習中不可或缺的「大休息」舒緩肌肉緊繃、重新調節身心靈,讓我們的心靈與思緒隨著呼吸慢慢調整狀態,並且得到 ...
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「大休息睡著」
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