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大休息睡著
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瑜珈:::大休息式
以上是大休息的步驟。先熟練後,再帶著自己做,在睡覺前,帶著自己做瑜伽大休息,之後再入睡,疲倦放掉了,睡眠的品質才會好。 ... 你是不是也快睡著了呢...
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「大休息睡著」
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