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大休息睡著
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放鬆平躺十分鐘,就等於睡三小時!學懂瑜珈大休息法Savasana
亦有人會疑惑進行「大休息法」時,應否進入睡眠。其實這並沒有正確答案,瑜珈講求的是身心靈的休養及調整,在完全放鬆自己的狀態下,無論是快要睡著卻 ...
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「大休息睡著」
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