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大人注意力不集中訓練
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夠專心,一天就能當兩天用!提升專注力4 要訣,一定要學會
1. 鍛鍊原則:減少決策選項. 想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化」,避免決策疲勞,就能更專注。 · 2. 改變狀態:提升專注程度. 有了自身意志, ...
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