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便秘不再來！5種超強排便食物讓你一路暢通

大部分的水果，都富含膳食纖維，有助於排便順暢，特別是香蕉、奇異果、蘋果，一定要大推它們消除宿便的功效！ 香蕉含有水溶性纖維，並含有礦物質鉀、鎂，能穩定神經，減緩 ...

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