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奶香板腱牛肉時蔬便當食譜與作法by May

蒜末 1 大匙. 奶油 1 大匙. 橄欖油 1 大匙. 鹽 1 大匙. 料理步驟 ... 苦瓜去頭尾清洗乾淨剖開挖籽，再切成薄片。燒一鍋滾水汆燙苦瓜約二分鐘撈起瀝乾水分。

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