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5％微改變就夠了，先設定「不起眼到爆的目標」，可以更快成功

大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼，本書整合東西方最有效正念練習，強化與改寫大腦迴路，更健康快樂。作者夏比洛博士是 ...

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