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深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡

... 睡眠時間不足，容易導致夢遊、夜驚症（半夢半醒的驚嚇狀態）、夜食症、尿床等問題。 推薦閱讀：失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看 ...

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