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夜酵素什麼時候吃
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https://books.google.com.tw/books?id=xDg6EAAAQBAJ&pg=PA98&lpg=PA98&dq=%E5%A4%9C%E9%85%B5%E7%B4%A0%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%99%82%E5%80%99%E5%90%83&source=bl&ots=JaJKSmfyLa&sig=ACfU3U3VsbgNz8K6OAY07cHWzAGZZeEscw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjZxpbDmvn8AhWLQjABHTk2BJoQ6AF6BQjYARAD
健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課 - 第 98 頁 - Google 圖書結果
可以吃點火雞肉和毛豆,當然也要加點蔬菜(如蘆筍),新鮮的火雞肉每盎司只含 1 克的脂肪 ... 再經過酵素催化變成褪黑激素,所以富含色胺酸或褪黑激素的水果,睡前吃可以誘發 ...
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