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常熬夜易疲倦熬夜族多吃四種水果 - 人民网健康

1、增加足夠的營養. “夜班族”必須攝取充足的熱能，堅持吃午飯、晚飯和夜餐。 · 2、提神食物未必好 · 3、甜食是熬夜大忌 · 4、要保証足量的維生素.

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