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上夜班如何调整作息？ - 知乎大夜班、四班二輪生活作息分享

這名網友在「PTT」八掛板發大夜班作息連續四年做大夜班的電話客服專員，那時都不曾發生這樣的情況， 現在已32 歲，對於自己的身體健康與保養開始關心 ...

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