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上夜班该如何调整作息，饮食如何安排？ - 知乎Re - shot360.pl

網路論壇PTT，有網友發文問卦， 「大夜班的作息？ ... 情況， 現在已32 歲，對於自己的身體健康與保養開始關心了， 不知道對於大夜班的作息，各位網友 ...

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